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がんばりやさんランキング337位

アタシさんのダイエット記録一覧です。

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2012/04/11

体重→58.4kg　体脂肪率→34%

・どえらいことです
猛省

2012/02/06

体重→55.8kg　体脂肪率→32.6%

・昨日は鎌倉
昼食は精進料理
おやつは白玉あんみつ
約1万歩ユル歩き

夕食は葱&玉子焼だったょ

2012/02/05

体重→55.8kg　体脂肪率→31.8%

・55瓩台
ようやくお正月前の体重に
近づいてきたょ～。

2012/02/04

体重→56.1kg　体脂肪率→32.6%

・昨日は節分
夜、お豆をﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

2012/02/03

体重→56.3kg　体脂肪率→32.7%

・体重計壊れてるのか
1回目 56.5
2回目 56.4
3回目 56.3

一分以内に3回量ったら
こんな違い。

2012/02/02

体重→56.5kg　体脂肪率→32.7%

・昨夜は豆乳鍋&夕食後にｷｬﾝﾃﾞｨ
そんなに増えるのか恐るべし。

2012/02/01

体重→56.3kg　体脂肪率→32.6%

・昨夜はフライ&食後に栗羊羮
あぶらもの&糖分過剰摂取で、朝になっても気持ち悪い～。もしかしたら風邪なのかいずれにしても不調。

2012/01/31

体重→56.1kg　体脂肪率→31.3%

・56瓩台キープ
服もゆるくなってきた

しかしながら
心配ごと(仕事と姪のこと）で
ずっと睡眠不足。2時間ごとに覚醒。
疲れた。

2012/01/30

体重→56.8kg　体脂肪率→32.8%

・56瓩台
大食いしなくてもダイジョブになってきた

けど

まだ生活習慣定着したとは言えない

極端な増減は
病気以外は有り得ないんだと
心得なければ。

でもまぁ
巨食肥満も心の病いだけどね

2012/01/29

体重→57kg　体脂肪率→32.2%

・昨日は食べて、歩いて、食べた
鎌倉ウォーキング

1030ぜんざい
1200大根料理
ウォーキング1万6千歩
1830おこわのお弁当

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