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アタシさんのプロフィール
ひとこと日記
- どえらいことです
猛省 - 昨日は鎌倉
昼食は精進料理 おやつは白玉あんみつ 約1万歩ユル歩き 夕食は葱&玉子焼だったょ - 55瓩台
ようやくお正月前の体重に 近づいてきたょ〜。 - 昨日は節分
夜、お豆をﾎﾟﾘﾎﾟﾘ - 体重計壊れてるのか
1回目 56.5 2回目 56.4 3回目 56.3 一分以内に3回量ったら こんな違い。 - 昨夜は豆乳鍋&夕食後にｷｬﾝﾃﾞｨ
そんなに増えるのか恐るべし。 - 昨夜はフライ&食後に栗羊羮
あぶらもの&糖分過剰摂取で、朝になっても気持ち悪い〜。もしかしたら風邪なのかいずれにしても不調。 - 56瓩台キープ
服もゆるくなってきた しかしながら 心配ごと(仕事と姪のこと）で ずっと睡眠不足。2時間ごとに覚醒。 疲れた。 - 56瓩台
大食いしなくてもダイジョブになってきた けど まだ生活習慣定着したとは言えない 極端な増減は 病気以外は有り得ないんだと 心得なければ。 でもまぁ 巨食肥満も心の病いだけどね - 昨日は食べて、歩いて、食べた
鎌倉ウォーキング 1030ぜんざい 1200大根料理 ウォーキング1万6千歩 1830おこわのお弁当
最新のダイエット記録
基本データ
性別：女性
身長：158 cm
身長：158 cm
| 初期 | 現在 | 目標 | 差 | |
|---|---|---|---|---|
| 体重(kg) | 57.2 kg | 58.4 kg | 52 kg | +6.4 kg |
| 体脂肪率(%) | 31.5 % | 34 % | 25 % | +9 % |
| 標準体重→54.92 kg | 美容上の理想体重→47.43 kg |
| 基礎代謝→1267.28 kcal | BMI指数→23.39 |
